さてさて、マイフル生活もいよいよ4ヶ月を超えたところなんですが。しつこいようですがね。 起きる変化がマジでスローペースで気づきづらいの。 だから更新に1ヶ月近くのスパンが空いたりするんだけどもさ。 もしよ。 今回起きたって思ってる変化が 私個人の…

どうも、ブログが通常営業に戻ってまいりましたルムでございます！ さぁさぁ、マイフル生活も14週を過ぎまして3ヶ月半もの間マイフルって来たわけですが 鬱になってんじゃねぇかよ！ どういうことだよマインドフルネス！ お前精神疾患に効くんちゃうんかいボ…

新年明けても相変わらずスッパスッパ腹式呼吸してますよー！どうも、深呼吸ハゲですこんにちは。 っちゅーわけでね、10秒マイフル生活も3ヶ月を突破したわけですがマジで忘れモノが減って来てんぞ。 さぁさぁ今回も張り切って行きましょう！ 「本の言う通り…

さぁ、メチャンコ軽いテンションで始めました「1日10秒のマインドフルネス生活」でございますが 今回でいよいよ目標の半分。 3ヶ月に到達しましたね。 途中に超絶トリッキーなマインドフルネスメニューに翻弄されつつも呼吸法だけに焦点を合わせてからは安定…

はい、前回くらいから「変化が起きねーしつまんねーなー」とだいぶモチベが下がっていたこの「10秒マインドフルネス生活」ですが 実は私が気づいてなかっただけで変化が起きてたっぽいんですわ。 しかも本題の海馬と短期記憶に関して。 メインのテーマなのに…

やっぽい！お久しぶりのマイフル生活でごじゃります！ 前回から2週間も空いてしまいましたが 10秒マインドフルネスのメニューをやりやすい呼吸系のモノに変更しまして しっかりマイフルマイフルしていましたぜ！ それでは早速参りましょうか！ 「本の言う通…

はい、先週はマインドフルネスの批判的な意見をまとめたりしましたが そのせいじゃないんだけど、ちょっとこの生活。 しんどくなってきたお。 そんなこと言っててもしょうがないので、とにかく行ってみましょう！ 果たしてこのまま継続は可能なのでしょうか！…

おこんにちわ、ルムっす。 ちょっと今週は問題発生なんですよ。 この実験生活、続けても意味ない説が急浮上してまいりましたよ。 「本の言う通りにしたら」シリーズ『ADHDの忘れ物は治るのか！』 【1日10秒マインドフルネス生活】6週間目のご報告でございま…

はいはーい★ ルムちゃんだお♫ 10秒マインドフルネスを5週間ずっと毎日やってたら 友達が一斉にクリーンアップされちゃっていちめん焼け野原❤︎ 「本の言う通りにしたら」シリーズ『ADHDの忘れ物は治ったとしても、その先あるのは孤独か幸か』 【1日10秒マイン…

早いもんで、もうマインドフルネス生活も1ヶ月が経ちましたか。 超絶余裕で毎日継続できていますけどね。 それよりも「感じる変化」が嬉しいものから悩ましいものまで、各種バリーション豊富になってまいりまして、少々困惑している次第でございます。 さぁ…

さぁこちらの実験生活も順調に3週間目に突入でございます。 いや、マジで1日10秒しかマインドフルネスしてないんだけどさ。 『本当にこれ効果あるのかもしんない！』って思いと『効果って言っていいのこれ！？』という気持ちで35歳のハゲ、気持ちが揺れ動い…

今週で「1日10秒マインドフルネス生活」2週目となりましたよ！ 案外変化が少なくて「そのうち打ち切りなるんじゃないかなー」と思っていましたが 結構、変化っぽいのがワンサカ起きるもんですなマインドフルネス！ 今週も「不安」とか「焦り」が減ったような…

先週から始めました「1日10秒マインドフルネスするだけで忘れ物は治るのか？」を検証する【ADHDの脳内メモリ増設計画】。 本の言う通りにマインドフルネスを1週間続けてみましたが、それっぽい効果があるようなないような……。 ま、まぁとにかく行ってみまし…

どうもみなさま、今日も元気に発達障害ルムです。 今回は『また新しい実験生活を始めます！』の回ですよ。 【発達障害の実験生活】本の言う通りにしたらシリーズ第5弾 1日たった10秒のマインドフルネスで『忘れモノ』はなくなるのか！？ ADHDの脳内メモリ増…