【わかってもらえない】発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト【ADHD ASD】
発達障害のみなさま。
どうですか？
頑張っちゃってますか？
発達障害の問題を抱えていると
普段の生活でも仕事中でも病院にいくのにも
ちょっと頑張らないといけない場面が多いのですが！
頑張って頑張って日々過ごしてる中で
誰に発達障害のコトを話したりすると！
「えー全然発達障害っぽくないじゃーん！」
「私(または他の誰か)の方がよっぽど発達障害だよw」
みたいなコト
言われた時ってありません？
えー。
本当はこういう方々には
筋肉バスターのひとつでもカマしてやりたいんですが。
今回はそこをグッと堪えて！
私の実体験をベースに
発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト
をご報告したいと思います！
やっぱりアレなのね。
頑張りすぎると裏目っちゃう時があるのよね。
- 発達障害を頑張って話すと逆効果になることがある
- 発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト【ADHD ASD】
- 【わかってもらえない】発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト【ADHD ASD】まとめ
発達障害を頑張って話すと逆効果になることがある
もうこのブログを読んでる人なら
分かりきった事かも知れませんが！
発達障害で起きるトラブルってさ。
症状の重さとかグレーゾーンとかでも
いろいろと変わってくるけども！
普通の人でもしちゃうミスや問題が
普通の人の100倍くらいの頻度で起きる
コトじゃない？
例えば
- 忘れモノ
- 浪費癖
- 部屋が片付かない
- 遅刻
とかさ。
どれもこれも
定型発達の人でもやっちゃうからさ。
職場や友達に思いきって
自分が発達障害だってカミングアウトしても
- 私も良くしちゃうし、気にしすぎだよ！
とかよく言われちゃったりすると思うのね。
この件に関してはこっちの記事でも
いろいろ自分なりに思うコトを書いたけども！
今回お話したいのはさ。
病院や職場・学校なんかで
自分が発達障害だって事とか
実際に困っている症状や問題をね。
しっかり伝えようとして頑張り過ぎると
逆効果になっちゃうこともあるから
気をつけて伝えるようにしようね。
ってことなのよ。
具体的にどう「逆効果」になるの？
病院の先生や職場の人に
発達障害の自分の状況や症状を
しっかり伝えたかったりしたらさ。
やっぱり話す前にイロイロ調べるし
事前にメモをして話す準備を考えて
相手がわからない所がないかとか考えるじゃない？
で、コレって本当に良いことなんだけども
相手の人によってはね。
「そこまでしっかり話せれば発達障害じゃないんじゃないの？」
とか感じちゃったりするのよ。
病院の先生だったりしたらさ。
発達障害の症状やレベルを
実際のモノより軽度に診断しちゃったり。
障害者手帳の申請は不要と判断されたり。
職場だったりすると
- そうは言っても普通の人も一緒だよ
って考えが強まっちゃったり。
せっかくちゃんと伝えなきゃって
いろいろ調べて頑張ったのに
その頑張ったせいで逆にちゃんと伝わらない。
って言うケースをね。
最近実際に見てしまったから
今回はこの記事を書かせてもらってます。
発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト【ADHD ASD】
さぁさぁさぁ！
せっかく頑張って伝えたのにさ！
- そんなにちゃんと話せるなら症状軽くね？
なんて思われたら
たまったもんじゃねぇっつーの！
というわけで！
この危険を回避するために
「ちゃんと伝えたほうがいい3ポイント」を
今回はご報告しようと思うのですが！
その３つのポイントはこちら！
- 事前にやったコトを伝える
- 今、話して気をつけているコトを伝える
- 以上のことも「人に言われてやった」コトも伝える
コレは実際に私が前の職場でやってみて
上司や同僚の人たちが
- えー！そうだったの？！
ってビックリしていたことなので
良かったら参考にしてみてくださいません！
① 事前にやったコトを伝える
発達障害のことを伝えなきゃって思って
いろいろ調べて超頑張って
話す順番とかメモしたり考えまくったら！
その事前に準備したコトも
一緒に伝えましょう。
- 自分の問題を忘れないようにメモしたこと
- 話す順番を考えてまとめたこと
- そのメモをしっかり持ち歩いていること
こういった
事前に準備していたコトがあるから
今、ちゃんと伝えられているんですって。
この事前準備がないと
上手に伝えることができないんですって。
実際にメモした紙などがあれば
それを直接見せることもいいと思いますし
マインドマップみたいなものを作ってるなら
それも直接見せたほうがいいと思います。
大事なのは
今ちゃんと伝えられているのは
相手の人の見てる「今のあなた」が
ちゃんと全部を伝えているのではなくて
「今のあなた」のために「前のあなた」が
事前に準備していたコトがあるから
今、ちゃんと伝えられているんです。
ってことも相手に伝えることです。
あなたが事前に準備していることを
もし相手の人が知らなかったら
- ちゃんと伝えられてるし発達障害じゃないんじゃない？
って思っちゃう場合もありますからね。
② 今、話して気をつけているコトを伝える
そしてもう一つは
今こうして話している時にも気をつけているコト
があったらそれもしっかり伝えることです。
私が実際に話した時の具体例でいうと
意識して話さないと
「何言ってるかわからない」
と良く言われてしまうので
今、こうしてお話している間は
- 相手の会話を遮って喋らない
- 会話を順序を確認して注意して話す
- 相手の会話を聞き逃さないよう注意する
- 聞き逃したら素直にもう一度聞き返す
こういうのを注意しながら話しています。
と、こんな感じで話しました。
ココでウソをいうのは言語道断ですが！
本当にあなたが思っていることを話せば
多分相手の人も意識していない時の会話など
他のあなたの部分も加味して
より本当のあなたの状況を理解してくれます。
なので！
- 話している最中にも
- 自分が意識して注意してること
があるのなら
それも同時にちゃんと伝えましょう！
③ 以上のことも「人に言われてやった」コトなのも伝える
最後のこちらなんですけどね。
いや、発達障害かもだけど
これだけ準備するコトも思いついて
自分のことを話せたら超軽度じゃない？
ってことにならないように
- この準備や今の自分が意識していることも
- 本やネットで調べて見つけたもの
- もしくは人にやれって言われてやったので
- 自分が思いついたわけじゃありません。
と伝えてみるもの効果的だったりします。
っていうのもね。
あくまで私の場合なんですけど
- 普通の人でもここまでまとめたり
- 準備したコト伝えるとか思いつかないし
- ルムは発達障害じゃないんじゃない？
ってケースがあったからなのよね。
いや
やらなきゃ伝えられないからしてるんだけど。
って感じなんだけどもさ！
なので！
このやり方も自分で思いついたんじゃなく
人に言われたり本やネットで知って
やらないと伝えられないからやったんです。
という部分もちゃんと相手に伝えるようにして
自分が頑張ってやった行動のせいで
- 発達障害じゃないんじゃないこの人？
と誤解を与えないように気をつけてみましょう！
【わかってもらえない】発達障害が頑張り過ぎをちゃんと伝える3つのコト【ADHD ASD】まとめ
というわけで！
今回の記事は！
上手にまとめることが出来なかったけども！
(特に３つ目が全然上手く言葉にできなかった……)
一見、今回のポイント3つは全部
自分自身の能力をサゲサゲにするように
相手に伝えている感じに見えるかも知れませんが！！
本当のことを伝えておかないと
頑張って伝えようとしたせいでさ。
- 発達障害じゃないじゃん！
って
マジでなりかねないのよ。
だから相手の人は謙遜に感じるかもだけど！
今回の3ポイントは
本当に私の実体験の報告になっちゃいますが
もし参考になる部分があったら試してみて下さいませ。
何か分からなかったり疑問があったら
TwitterでもメールでもDMでも
パックラットでも何でもいいので
ガンガン気軽に連絡してちょ♫
というわけで！
今日はここまで！
ほいたらまた明後日ー！！
バイバイちー！
