【脱・自律神経失調症】生活に笑いと涙を！ってどないしたらええねん【発達障害】
どうですか、みなさま。
最近、笑っていますか？
私は笑うしかないコトならいっぱいなんですけどね。
ゲラゲラ笑ったりするのって
本当に少ないんですよに。
でもと言うか
だからと言うべきかなのかアレですけども。
笑ってないと自律神経も乱れちゃうんだってさ。
……。
もう泣きっ面に蜂過ぎじゃない？
【自律神経失調症】笑いはストレスホルモンを減少させる？
あいかわらず自律神経の本で
いろいろお勉強をし続けているのですがね！
どうやら日常生活の中で
「笑い」 を取り入れることも
自律神経失調症には必要らしいのですよ！
っていうのを書いていたのは
コチラの本なんですけどもね。
どうやら落語なんかを見させたりして実験した結果！
ゲラゲラ笑った人たちは笑う前と比べると
ストレスホルモンである
- コルチゾール
- クロモグラニンA
の分泌が減るんだと！
つまり！
慢性的にストレスフルな人で
自律神経が乱れている人は
このストレスホルモンが身体中に盛りだくさん！
そうすると交感神経が
ストレスまみれだから頑張るか！
って暴走しちゃうので！
ストレスホルモンを笑って少なくして
体が副交感神経にパスできるようにしようぜ！
っていうのが狙いらしい！
あとはおまけに笑いを多く取り入れると
ナチュラルキラー細胞の活性化もするらしいので
免疫力も上がってコロナ対策にもなる！
というわけでね！
生活に笑いをどうにか取り入れてみようと思いますぞ！
【笑いを増やそう】ってどないしたらええねん！
といってもどうやって取り入れたらいいんですかね！
っていうのが次の課題でございます。
パっと思いつくもので言うと
- 友人と楽しい雑談をして笑う
- 面白おかしい映画やドラマ・動画を観る
- 漫画や本でゲラゲラ笑えるものを探す
って感じなんですけども。
友人も少ないですし！
数少ない友人にいきなり
なんか面白い話して！！
って言うのもハタ迷惑すぎるので
ここは自分一人で何かできるものを探してみようじゃないの！
受け身で楽しめる娯楽で笑ってみよう
ってなると完全に
- 動画系
- 本系
に限られてくるんだけど！
本つっても活字は読むのに集中力もつかうし
元気な時じゃないと小説は厳しいから
必然的に漫画になりますかん！
あとは動画系だと
- 映画
- ドラマ
- お笑い
- Youtube
なんかかが候補かねぇ。
なんかお気に入りの芸人さんとか
役者さん・Youtuberがいる人は
この辺サクッと決まりそうだけども。
私、全然いないのよねぇ。
好きなお笑いって
シティボーイズと
モンティパイソンと
ラーメンズですし……。
あとは古いディズニーアニメが好きなのよね……。
こういうやつ。
やべぇな完全におじいちゃんの好みだよねコレ。
でも、どれも全然地上波なんか出ないうえに
Youtubeでも
ラーメンズのコントが少しあるくらいでしょ？
このままだと
「笑い」を取り入れて
果たして自律神経が良くなるのか。
実験することすらできません！
っていうか今まで私は
このレベルで「笑い」が生活になかったのですな！
……いろんな意味で困った！
というわけで「ディズニー」と「DVD」を導入しました
ならばということで
まずはディズニープラスに加入！！
月に700円で初月は無料おためしキャンペーン！
お金はかかるけども！
簡単に古いディズニーが見れるなら試してみるでしょう！
そしてお次は！
DVD導入！！！！
— ルム＠小説書けるか生活 (@LMU_desu_Hyahha) 2020年7月1日
デビットバーンが帰ってきたぞおおおおおおおお！！！！
ちょっと観たらブログやるぞ！！
やる気アップ！！！ pic.twitter.com/TudZXdKZUV
DVDプレイヤーを導入！！
テンション上がりまくってTalking Headなんか観ちゃったけど！
これで配信サービスにはないシティボーイズやラーメンズ！
モンティパイソンのDVDが観れる！！！
なんなら！
思い立ってスピーカー増設！！
— ルム＠小説書けるか生活 (@LMU_desu_Hyahha) 2020年7月1日
合計4発同時再生で映画も音楽も完璧！！
メッチャやる気上がってきた！！
今度こそ一服してブログやる！！ pic.twitter.com/MiR6gFHM73
スピーカーまで増設して楽しみレベルの底上げ！
これで笑いを生活に取り入れて！
どこまで自律神経が回復するのか！！！
やってみようじゃないの！！
【脱・自律神経失調症】生活に笑いと涙を！ってどないしたらええねん【発達障害】まとめ
はい！
というわけで今回は「生活に笑いを取り込もう」だったのですが！
私の場合、笑いのツボがちょとマイノリティなのでね！
こんな大掛かりなことになっちまいましたけども！
そんなことない他の皆様は
- お気に入りの芸人さんや俳優さんの笑える映像を観る
- 友人と楽しい会話を多くするようにしてみる
- 面白い漫画をバカバカ買ってみる
などで笑いを生活に取り入れてみてくださいな！
そして！
私のように笑いのツボがマイノリティな人は！
- 自分の笑いのツボな映像などが観れる環境をつくる！
- 小さい頃にどんなものが好きだったか思い出す！
なんかを最初にして！
それから一緒に笑いを
生活に取り入れてみましょうじゃないの！
で、ですね。
実は感動したりして流す涙もね。
自律神経にいいらしんですよね。
というわけで、次回は！
「生活に笑いと涙を！-どうやったら感動できますか編-」
をご報告したいと思いますぞ！！！
それでは！
今日はこの辺で！！
まったにー！
