【発達障害で断食】「すまし汁断食」2日目。空腹感が全くないのですまし汁が辛い【ファスティング】
どうもこんにちわ。ルムです。
どうですか皆様。毎日ちゃんと3食食べていますか？
私はすでに黒糖にうんざりし始めています。
そんなこんなで「すまし汁断食」2日目です。
こちらの一覧から他の日の日記もご覧いただけますので、よかったら読んでみてください。
【発達障害で断食】すまし汁断食2日目 空腹感がない
前回の断食の時の空腹と発熱はいったい何だったんだ！というくらい空腹感がない！
さすが準備食といったところなのか。すまし汁と黒糖のおかげなのかはわかりませんが、この調子だったら1週間マジで余裕で行けちゃうじゃないの？
炭酸水なんかも飲んでいますが、空腹で辛いから飲むというよりも喉が渇いて水に飽きてきたから飲むぐらいなので、今回はかなり調子が良さそう。
ただ、昨日の夜お風呂に誘われて銭湯に行った時に、調子に乗ってサウナ・露天風呂と汗を流しまくって上がった瞬間とんでもない腹痛に見舞われました。すぐに水分を補給したら治ったのですが、今後はちょっと自粛しようと思います。
【発達障害で断食】すまし汁断食1日目の食事について
すまし汁断食2日目
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月11日
朝ごはん
すまし汁 500ml
黒糖30g
モンブラン食べたい#断食 #2日目 #ファスティング #発達障害 pic.twitter.com/SP6wbFwPKV
空腹じゃないといっても食欲はあるので、もう他のものが食べたい。
そんなにお腹が減ってない時のすまし汁と黒糖がかなりキツイっすよ。単純に量もキツイし味も飽ききてるので、もう作業的に飲んでいます。
それと昨日から飲み始めたミルマグなんですが、あれからずっとお通じが良いので今日は飲んでいません。このまま明日もお通じよかったら飲まないで良いかなぁと思っています。
っていうかあれ嫌いだから飲みたくない。
【発達障害で断食】すまし汁断食2日目の体調と体重
やる気はだんだんと低下中。昨日夜遅くまで行動をしてしまったのがいけなかったのか、断食のせいなのかわかりませんので今日は早めに寝て、明日また様子見をしようと思います。
問題だった睡眠も今日は思いっきり6時間ほどぶっ続けで寝れたし、なんとアル中時期からずっとあったみぞおち付近の痛みがだいぶ楽になってる！
今気づいたんだけど、アル中時期からずっとあったみぞおち付近の痛みが消えてる。マジかよ。これ準備食からの断食のおかげだったらスゴイんだけど。嘘でしょ。#断食 #ファスティング #2日目 #発達障害
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月11日
これの要因がなんだかまだわかりませんが、断食だったらマジで嬉しい！
体重はどうかというと
すまし汁断食2日目
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月11日
体重75kg→74kg
準備食初日から4kgマイナス。
お腹は特に減らない感じ。
その分すまし汁を飲むのが辛い。
断食終わったら絶対晩酌する。#断食 #ファスティング #すまし汁 #発達障害
と、合計4kgダウン。水分を今日あまりとってないのでそのせいっぽいな。
【発達障害で断食】すまし汁断食2日目 まとめ
というわけで、昨日の銭湯上がりの猛烈な腹痛には危機感を感じましたが、それ以外は非常に好調に二日目も終わることができそうです。
明日は早朝から行動したいんだよなぁ。やる気スイッチは入るかなぁ？
それでは！また！
