【発達障害で断食】「すまし汁断食」準備食3日目。睡眠がバグりました【ファスティング】
どうもこんにちわ。ルムです。
どうですか皆様。グルテン、控えてますか？
私はもうグルテンだかレクチンだか何が何だかわからなくなってきました。
そんなこんなで準備食も最後の3日目になりましたが、睡眠がなんかおかしいことになっております。
こちらの一覧から他の日の日記もご覧いただけますので、よかったら読んでみてください。
【発達障害で断食】準備食3日目で睡眠が変でござる
2日目が22時頃に就寝をしたのですが、ふと目がさめると24時。
いやいやまだ寝るでしょと思い、もう一度寝たところでまた起きると1時。
さっきから1時間おきに目が覚める。
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月8日
空腹感はないけどナンジャラホイ。#断食 #ファスティング #準備食
ここからどうやっても寝れない。空腹も特にないし別に苦しいわけでもない。これは困ったと思い仕方なく行動開始。
もうしょうがないので起きておかゆ作ってブログ書いて活動開始しています。寝れないちん。
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月8日
そのまま「まぁ動けるからいいか！」と思ってブログなんぞガンガン書いていたら、いきなり6時に急激に睡魔が。
朝6時まで寝たくても寝れないほど元気だったのに、急に電源が切れたように体が動かなくなって爆睡。
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月9日
さっき起きたんだけどめちゃくちゃ爽快。お風呂入って出かける。
起きてから爽快だったのでいいんですが、久しぶりに「起きたくても起きることができない」状態になりますた。これ準備食関係あるの？死ぬの？
【発達障害で断食】準備食3日目の食事について
初日からずっと五分粥と五倍粥を間違えて作って食べていましたが
やっと3日目にしてプラン通りの三分粥を食しました。
初日に比べたら空腹感が全然ない準備食3日目。
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月9日
とりあえず三分粥と食べてお出かけホイ。#断食 #ファスティング #準備食 #発達障害 pic.twitter.com/DCPBr9yIzL
ご飯のお供のおかげで味的には全く問題なし。量や食感も思いの外悪くない。これはいいなぁーと思ったけど、明日からはいよいよすまし汁が始まります。
ここからが本番だからなぁ。どうなることかちょっと不安でござます。
【発達障害で断食】準備食3日目の体調と体重
体調の変化も目立つものは特になし。ちょっとたまにお腹痛いかな？くらい。みぞおちのあたり。でもこれアル中と過食の時のダメージっぽいからなぁ。
あとやる気は基本的に高いです。準備食始める前に比べると、行動といいモチベといいとにかくポジティブですね。何か怒るときも
「なんでよぉー。もぉー。」じゃなくて
「こらっ！お前はっ本当にっもうっ！」
とアクティブになってます。
体重は
断食準備食3日目
— ルム＠マンガ大好き発達障害 (@LMU_desu_Hyahha) 2018年11月9日
体重76.5kg→76kg
初日から2kgマイナス。
体調も悪くない。お腹も減らず。#断食 #ファスティング #準備食 #発達障害
とさほど変わらず。
まぁ準備食からバカバカ下がってたらやばいのでこれは安心。
【発達障害で断食】準備食3日目のまとめ
というわけで、三分粥も問題なく食べれましていよいよ明日から「すまし汁断食」開始です。 とりあえず、残ってる三分粥を片付けた後にすまし汁の準備をして寝ようと思います。
断食中はやる気がガクッと下がるはずなので、明日中にブログは書き貯めをして「ぷり子」氏のこの記事を参考におとなしくしようと思います。
あぁ、いよいよ始まるのかぁ。
リベンジじゃい！
